अगर आपकी महिला साथी प्रेगनेंट है तो गर्भ के बच्चे को बिना परेशान किए आप अपनी साथी के पीछे लेट जाएं। इसे पोजिशन को स्पूनिंग कहते हैं। एक के पीछे से चम्मच रखने जैसा। पीछे लेटकर जो पोजिशन आपको सहज लगे, उसमें पेनिट्रेशन कर सकते हैं। महिला अगर अपने साथी के ऊपर लेटकर संभोग करना चाहे, तो भी ये आइडिया प्रेगनेंसी के दौरान गलत नहीं। लेकिन ध्यान रहे कि आपके पेट के वजन को आपका साथी ठीक से संभाले और आपको उसकी रफ्तार से जारी रहने दे जितना आप चाहती हैं।

अगर वो बार बार ओऱल सेक्स करने से बच रही तो हो सकता है उसे इनमें से कोई परेशानी सता रही हो। ये आपकी जिम्मेदारी है कि उसका डर दूर करें। जब मर्द ओरल सेक्स के दौरान अपनी पार्टनर का सिर पकड़ कर पुश करवाते हैं तो महिलाओं को बिलकुल अच्छा नहीं लगता। पोर्न फिल्में देख कर अगर आप ये सोच रहे हैं कि महिलाओं को ये अच्छा लगता होगा तो ऐसा नहीं है। कई बार महिलाएं मना भी नहीं कर पाती लेकिन उन्हें मजा नहीं आता। ऐसा करने के बाजए उसकी तारीफ करें कि वो कितना ओरल सेक्स में कितनी माहिर है। जर्क ऑफ करते वक्त अगर आप उसी के मुंह करे अंदर कर देते हैं तो जरूरी नहीं ये उसे अच्छा लगे। बेहतर रहेगा अगर पहले पूछ लें कि आपकी पार्टनर को सीमन निगलना कैसा लगता है। अगर उसे अच्छा नहीं लगता तो पूछ लें कि क्या उसके शरीर के किसी और अंग पर जर्क ऑफ कर सकते हैं या नहीं। कई मर्द सोचते हैं कि ओरल सेक्स पाने का हक सिर्फ उनका है। यानी महिला तो उन्हें ब्लो जॉब दे दे लेकिन वो उसे वहीं अनुभव देना जरूरी नहीं समझते। ऐसा नहीं करना चाहिए, अगर आप चाहते हैं कि वो ओरल सेक्स को एक मुसीबत की तरह न ले तो उसे भी इसका मजा दें। गुप्तांगों के बाल हटाना बहुत जरूरी है। ऐसा न करने पर ओरल सेक्स करते वक्त बहुत कठिन हो जाता है। ये बात महिला और मर्द दोनों को ध्यान रखनी चाहिए।अगर ओरल सेक्स से ऑर्गैस्म होने में आपको 10 मिनट या उससे ज्यादा लगता है तो ये मजा किरकिरा कर सकता है। ऐसे में आपका पार्टनर दोबारा करने से बचेगा। अगर वो बहुत देर से कोशिश कर रही है और फिर भी आप ऑर्गैस्म नहीं कर पा रहे तो थोड़ी देर मास्टरबेट कर लें।

आजकल की बदलती जीवनशैली के बीच नपुंसकता ऐसी समस्या है जिसके मामले लगातार बढ़ रहे हैं। दरअसल, ये बढ़ोत्तरी सही समय पर उपचार ना कराने के कारण भी है। महिलाएं ही नहीं पुरुष भी झिझक व हिचकिचाहट की वजह से न तो अपनी यह समस्या किसी से कहते हैं, न ही सही चिकित्सक के पास जाकर इसका इलाज कराते हैं। क्या है एजुस्पर्मिया ‘एजुस्पर्मिया’ नपुंसकता की एक ऐसी स्थिति है जिसमें पुरुष के शरीर में उचित मात्रा में वीर्य नहीं बन पाता है। विज्ञान ने अब इतनी तरक्की कर ली है कि इस समस्या का उपचार हो सके। एजुस्पर्मिया होने के कारण कई शोधों में ये साबित हो चुका है कि पुरुषों में यह समस्या 12 से 20 प्रतिशत तक बढ़ी है। वीर्य कम होने की समस्या के पीछे कई कारण हो सकते हैं- - फोलीक्यूलर स्टूमुलेटिंग हार्मोन का कम होना - अनुवांशिक कारण - कई बार कीमोथेरेपी या रेडियोथेरेपी भी एक कारण है - गलत जीवनशैली, खानपान में गड़बड़ी, तनाव

विकि पैटिंसन को कई लोगों को मोटा कहकर उन्हें चिढ़ाने और उनके आत्मविश्वास को कम करने की कोशिश की।  लेकिन उन्होंने ऐसे लोगों को अपने ही स्टाइल में जवाब दे डाला।उन्होंने लाल बिकनी पहनकर एक एड फोटोशूट करवाया। इस स्विमसूट को पहनकर उन्होंने ये भी जताया कि अब ऐन समर्स लॉन्जरे का नया चेहरा है।उन्होंने तस्वीरों में दिखा दिया कि वो हेवी नहीं हॉट हैं। सुपर हॉट। उनकी तस्वीरों को पसंद करने वालों की भी कमी नहीं है।

जिम में इस हसीना ऐसे कपड़े पहने कि उन्होंने अपने कर्वस् और क्लीवेज से ही सबका ध्यान खींच लिया। 28 साल की ऐशले जेम्स को लोग हमेशा से उनके कर्वी फिगर के लिए जानते हैं। कई लोग उन्हें मोटा कहकर भी चिढ़ाते थे। लेकिन एक फोटोशूट के दौरान उन्होंने अपने फिगर को जिम में प्रर्दशित किया। वो काफी हॉट दिख रही थीं।उन्होंने इस शूट को कई ‌जिम फ्रेंडली कपड़ों में शूट करवाया। वो हसीन दिख रही थीं।

हाल ही में बेटी को जन्म देने के बाद ये मॉडल अब पूरी तरह वापस फिट पिगर में आन् को बेताब है। लेकिन लगता है ईमोजन थॉमस जिम के अलावा बीच पर सनबाथ लेकर भी फिटनेस मेनटेन कर रही हैं। ईमोजन मयामी के बीच पर लेपर्ड प्रिंट की बिकिनी पहने अफने कर्व दिखाती नजर आईं। गले में हल्की सी चेन और आंखों पर सनग्लासेज उन पर खूब जंच रहे थे। इसमें कोई दोराय नहीं कि इमोजन गजब हॉट लग रही थीं। ईमोजन ने पानी में डुबकी लगाई और खूब मजे किए। जिम में जो कसरत वो कर रही हैं उसका साफ अशर उनकी बिकिनी बॉडी में दिख रहा था। बिकिनी भी इतनी स्टाइलिश कि किसी की नजर ही न हटे।ईमोजन ने जी भर के अदाएं दिखाईं और समंदर का मजा लिया। भले ही अभी वो और सेक्सी बॉडी बनाने में लगी हों लेकिन अभी भी कुछ कम नहीं लग रहीं।

मायामी के बीच पर इन दो बहनों ने अपनी हटनेस से पारा चढ़ा दिया। ये हैं 18 साल की बेला ऑर्न और उनकी बड़ी बहन, 23 साल की डानी थॉर्न। दोनों जैसी ही समंदर में बिकनी पहन कर उतरीं, सबकी नजर उन पर टिक गई। बेला ने अपना दुबला पतला शरीर फ्लॉन्ट करते हुए भूरे रंग की ट्राइएंगल स्ट्रिंग बिकिनी पहनी तो डानी फिश डिजाइन वाले नीले रंग के टू पीस में दिखीं।दोनों ने खूब देर तक समंदर के अंदर छापेक लगाए।थक कर किनारे पर लौटीं दोनों बेहनों ने कुछ देर छतरी के नीचे आराम भी किया और तस्वीरें खिंचवाईं।दोनों बहनों ने स्टाइलिश सनग्लासेज और गले में हल्की चेन्स पहन कर अपने लुक को पूरा किया। बेला की फिट बॉडी तो देखने लायक थी। वो काफी सेक्सी लग रही थीं।डीना ने भी सनबाथ का पूरा मजा लिया। तस्वीर में आप देख कर समझ ही सकते हैं। कहना मुश्किल है कि कौन ज्यादा सेक्सी लग रहा था क्योंकि दोनों ही अपने अपने अंदाज में नंबर वन लग रहे थे।

शरीर के बाकी अंगों की तरह ही आपको अपने गुप्तांगों की सेहत पर खास ध्यान देने की जरूरत है। मर्दों को अगर ये डर सताता है कि सेक्स के वक्त वे अच्छा पर्फॉर्म नहीं करपाते तो इसके पीछे एख कारण है। हो सकता है आपके शरीर में वो जरूरी विटामिन नहीं है जो आपके पीनस को फिट रखता है। इतली के एक शोध में सामने आया है कि इस विटामिन की कमी होने से इरेक्टाइल डिसफ्कशन की संभावना बढ़ जाती है। यानी सेक्स के वक्त आपकी पीनस, इरेक्ट नहीं हो पाती। तभी आपको पूरा मजा नहीं ये विटामिन है धूप से मिलने वाला विटामिन डी। 143 मर्दों पर ये शोध किया गया। पाया गया कि आधे से ज्यादा मर्दों में विटामिन डी की कमी थी तभी इरेक्टाइल डिस्फंक्शन हो रहा था। जिन लोगों में ये समस्या नहीं होती उनके मुकाबले कमजोर मर्दों में इस विटामिन की 24% की कमी पाई गई।  विटामिन डी की कमी होने से शरीर में फ्री रैडिक्लस बनने लगते हैं जिन्हें सुपरऑक्साइड आयन कहते हैं। ये आयन ब्लड वेसेल्स में पाया जाने वाला नाइट्रिक ऑक्साइड को कम कर देते हैं और ब्लड वेसेल्स सही से काम नहीं कर पाती। नजीता ये होता है कि आपका सेक्स का अनुभव कम हो जाता है। इसलिए मर्दों की बेहतर सेक्शुअल हेल्थ के लिए जरूरी है खाने में विटामिन डी युक्त चीजें जरूर लें। मशरूम, कॉर्नफ्लैक्स, मक्खन, दही, अंडों, बादाम दूध, पोर्क, साल्मन, टूना मछली से ये पाया जा सकता है। सबसे ज्यादा धूप से ये विटामिन मिलता है, इसलिए उसका भी ध्यान रखें। 

आप जितना आराम से और खुलकर कुर्सी पर बैठेंगे, लड़की उससे उतनी ही खुश होती है। रिसर्च बताते हैं कि आराम से बैठना और आत्मविश्वास के साथ चलना आपका खुद पर कंट्रोल जा‌हिर करता है। इससे आकर्षक बनने के गुणों में बढ़ोत्तरी आती है। लड़की के सामने हर समय खिलखिलाने लड़के वाले पसंद नहीं किए जाते हैं। कम लफ्जों और संजीदा रहने वाले लड़कों की तरफ लड़कियां ज्यादा आकर्षित होती हैं। उसके सामने अपने दोस्तों की पीठ ठोंके और खुलकर हंसें। ऐसा करने से आपकी दोस्ती दिखती है और किसी और के ऊपर आपका कंट्रोल भी। ये आपके सामाजिक स्तर में भी बढ़ोत्तरी देता है।

मर्दों को सेक्स में बेहतर अनुभव पाने के लिए नई नई पोजीशन आजमाते रहनी चाहिए। अगर आप हमेशा 2-3 पोजीनश ही कर कर के बोर हो गए हैं तो इसे पढ़िए और जानिए कऔर किस तरह अफने सेक्स को मजेदार बना सकते हैं। वॉटरफॉल- अपने सिर और कंधे को जमीन पर रखें और पैरों को बिस्तर पर फैंला लें। अपनी पार्टनर से कहें कि बिस्तर के सिरे तक आए और फिर सेक्स करें। इसका फायदा ये होता है कि खून सिर तक जल्दी पहुंचता है और क्लाईमेक्स का ज्यादा मजा आता है। गिफ्ट रैप जिसे हॉर्नी मैंटिस भी कहते हैं- दोनों एक दूसरे की तरफ करवट लेकर लेट जाएं। इसके बाद उसकी वजाइना में अपना पीनस डालें। फिर वो अपने पैर से आपकी कमर जकड़ लेगी।फेस सिटर यानी होवरिंग ड्रैगनफ्लाई- उसके सिर के नीचे तकिया रखें और उसके कंधों पर पैर फैला कर बैठें। खुद को सहारा देने के लिए बिस्तर का कोना पकड़ लें। ये पोजीशन उसके लिए आरामदायक होती है जबकि आप के अंदर अरमानों का सैलाब जगा देगी। फ्यूजन- एक दूसरे की तरफ मुंहकर के बैठें, उससे कहें कि आपके कंधों पर पैर रख ले। इससे मांस पेशियों में जोर पड़ता है और ऑरगैज्म अच्छा होता है। उसकी बट को बिस्तर से उठा कर सेक्स करें, इससे आपको आसानी होगी।स्नो एंजल जिसे बॉटम्स अप भी कहते हैं- ये थोड़ा मुश्किल हो सकता है। पार्टनर से कहें कि अपनी पीठ के बल लेटे। आप उसके ऊपर दूसरी तरफ मुंह कर के पेट के बल लेटें जैसे तस्वीर में दिखाया गया है। वो अपने पैर उठा कर आपको जकड़ेगी ताकि पीनस अंदर जा सके। फिर वो आपकी बट पकड़ कर आपको आगे पीछे होने में मदद करेगी। ये पोजीशन दोनों को अलग तरह के सेक्स का अनुभव देगी।